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公園便り

tamataro11.exblog.jp

ランニング日記

2016年 12月 12日 ( 1 )

 昨日の朝練は県立保土ヶ谷公園で走りました。何時もは4時すぎには走り出すのですが、合同練習なのでゆっくりと、7時過ぎからとなりました。皆さんは3Kの起伏のあるコースを4周しますが、私はまだまだ腰などが良くなりきってないので、別メニュー ( 土のグランド ) で走りました。

今朝の写真は昨日の朝練の様子です。

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久しぶりの保土ヶ谷公園になります。家を6時すぎに出たので随分とゆっくりです。この公園は高台にあり、2Kほどなので丁度よいウォーミングアップになります。( 6時20分 )

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ここは土の多目的グランドなので、故障している者には助かります。周回は約400M近くありこの日は26周しました。

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6時45分すぎて陽が昇ってきました。

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高台なので富士山がよく観れます。

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それぞれの走力に応じて走っています。

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この日初参加の女性も。

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公園は工事中の箇所もあって少し走りにくいようです。

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快調に飛ばす院長先生。

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二番手のYさん。

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まだ少しだけ残っています。

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この朝の気温は5度あまり走るのには丁度良いかも。。。 ! ?

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先生とNさんが競っています。

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けっこうキレイに残っています。

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早めに切り上げたNさんイーターバルのようです。

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なかなか鮮やかです。

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Hさんマイペースで。

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Kさんも土のコースを走りました。

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この公園にもモミジがけっこうあります。

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ヒヨドリくん。

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戸塚方面の展望。

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この公園にもタイワンリスが棲息しています。

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今年最後の輝きのようです。

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ムクドリが柿を食べています。

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4人ばかりが先に帰りました。

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11日の みかん。



by tamataro1111 | 2016-12-12 03:45 | Comments(14)