2016年 02月 29日
古傷 。。。 ! ? |
昨日の朝ランは3度あまり、しばらく続いてた朝の冷え込みも一段落したようです。この先の天気予報を観ていても、日増しに暖かくなるようです。今週辺りからは15度前後の日が多くなりそうです。
6時14分の日の出。霞がかかったような感じです。 こんな朝の時は独特の色に染まるようです。 完全に姿が現れるまで1分とかかりません。下部と上部のいろが微妙に違うものです。 梅と月。。。この梅は「おもいのまま」と言う名がついています。一本の木に複数の色の花をつけます。 かなり色が濃いです。 カンカン。。と 見上げるとコゲラのようです。 6時まえにはかなり明るくなって来ました。 陽も高くなり気温が上ってくると、小鳥たちも活発に歌いはじめます。 ( エナガ ) 耳が可怪しくなるような爆音です。一瞬小鳥たちが逃げてしまいました。 シロハラが挨拶してくれます。 めじろのペアが。 ジョウビ君。 アオゲラがさかんに捕食中のようです。 手元の気温はグングン上昇し14度を指しています。 アオジもいます。 どこからとなく綺麗な鳴き声が。 ( ガビチョウ ) オジロビタキ。 アカハラ。この朝は多くの野鳥が観れました。 28日の夕景。 28日の みかん。
21日のレース以後古傷 ( アキレス腱 ) の痛みで殆ど練習ができない状態です。数キロ走っただけで痛みが出てしまいます。加齢とともに一度再発すると、回復には相当の時間がかかるようです。
昨日の東京マラソンには何と、3万7千人が参加したそうです。タイムアウトが7時間なので、大半が5〜6時間台のジョガーのようですね。K 8〜9分の早足でも完走できるタイム設定が人気なのでしょうか。。。それにしても日本人の優勝は今回もありませんでした。
今朝の写真は昨日の朝ラン後に撮ったものです。
by tamataro1111
| 2016-02-29 03:31